Ketiak
keringat dapat menjadi frustasi dan tak sedap dipandang, tapi mengetahui
bagaimana mengontrol situasi akan membuat Anda kering dan percaya diri.
Deodoran hanya masker bau keringat, jadi jika Anda serius tentang menghentikan
berkeringat, Anda akan perlu untuk mengambil langkah-langkah aktif untuk
mengatasi kelenjar di daerah ketiak Anda. Pelajari cara menggunakan topikal
antiperspirant dengan benar, serta perubahan gaya hidup yang dapat mempengaruhi
ketiak keringat, dan lebih kuat pilihan medis yang tersedia
Menggunakan Anti-Perspirants
Mendiagnosa masalah khusus. Sebelum
Anda pergi membeli lebih dari deodoran tua sama di toko, Anda harus berpikir
sedikit tentang apa yang persis masalah Anda, untuk mendapatkan produk yang
tepat untuk pekerjaan itu. Bagi beberapa orang, masalah terbesar dengan
lubang-lubang berkeringat adalah bau badan, sedangkan untuk orang lain masalah
terbesar adalah noda tak sedap dipandang keringat dan rasa malu yang
dihasilkan.
Jika
Anda berjuang dari bau badan dan keringat noda, Anda perlu menggunakan
pendekatan yang membahas masalah ini secara individual. Menerapkan deodoran
akan melakukan apa-apa untuk menghentikan ketiak Anda dari berkeringat meskipun
itu akan menutupi bau.
Anda tidak
bisa berhenti tubuh dari berkeringat dingin benar-benar tanpa prosedur medis,
yang biasanya hanya dilakukan dalam kasus ekstrim. Jika tubuh Anda berhenti
buang air besar garam dan racun melalui kulit, Anda akan mati.
2. Membeli produk yang tepat untuk
masalahmu. Tergantung
pada masalah Anda, Anda mungkin juga perlu deodoran komersial, antiperspirant,
atau sebuah produk hybrid, atau Anda mungkin perlu untuk berbicara dengan
dokter Anda tentang produk anti-perspirant resep lebih kuat di pasar.
- Jika Anda punya masalah dengan
bau badan , Anda
perlu menggunakan deodoran yang menggunakan bahan-bahan lembut, alami yang
akan menutupi bau, dan praktek praktek-praktek baik kebersihan lain yang
akan memperbaiki masalah. Baca bagian untuk kebersihan umum tips.
- Jika Anda punya masalah dengan
noda keringat ,
paling komersial anti-perspirants yang menggunakan aluminium klorida
hexahydrate efektif mengendalikan jumlah keringat yang ketiak Anda
menghasilkan.
3. Mencoba
membuat sendiri treatments deodoran Alami .
Ada semua-alam deodoran komersial,
tetapi Anda juga dapat membuat Anda sendiri alam deodoran untuk mengontrol
keringat yang diproduksi di ketiak Anda.
- Campuran bagian yang sama dari
baking soda dan air untuk membuat pasta keringat-mengendalikan, kemudian
biarkan duduk selama 20-30 menit. Setelah itu, bilas campuran dengan air.
- Coba gunakan Cuka apel atau
lainnya cuka malt untuk menetralisir bakteri penyebab bau ketiak alami.
Hal ini pada gilirannya menciptakan efek pengeringan di ketiak Anda, yang
kondisi ketiak Anda berkeringat kurang dan agar tetap kering.
- Mencoba campuran dari lemon jus
dan tomat bubur sebelum tidur. Diamkan selama 15 menit.
- Membuat pasta dari tanah walnut
daun dan eucalyptus.
- Beberapa orang berpikir bahwa
teh bijak membantu untuk bertindak sebagai "pendingin," menjaga
tubuh dari berkeringat.
Mengurangi Keringat
1.
Mandi lebih teratur. Mengontrol keringat di ketiak memerlukan lebih dari sekedar produk dan
solusi. Menjaga tubuh Anda bersih dan kering penting untuk mengontrol keringat
di ketiak Anda sepanjang hari. Jika Anda berjuang dengan itu, itu adalah ide
yang baik untuk mandi tubuh Anda, atau setidaknya ketiak Anda, setidaknya
sekali dan sebanyak dua kali sehari untuk tetap di cek.
- Selama musim panas, jika Anda
tinggal di iklim yang lembab, mencoba untuk menjaga sedikit waktu antara
shower air panas dan berpakaian, jika Anda berjuang dengan keringat di
ketiak. Biarkan diri Anda yang benar-benar kering dan membiarkan tubuh Anda
dingin sebelum Anda mengenakan pakaian, atau Anda dapat segera mulai
berkeringat.
2.
Mencuci kemeja Anda setelah setiap penggunaan. Terutama jika Anda telah
berkeringat dalam kemeja, sangat penting bahwa Anda benar-benar mencuci pakaian
antara wearings. Sekali lagi, bau ketiak badan tidak disebabkan oleh keringat,
tepatnya, hal ini disebabkan oleh bakteri yang tersisa dari keringat kering,
yang menghasilkan bau yang tidak menyenangkan.
- Jika Anda tidak mencuci
keringat dari pakaian, bakteri dari keringat Anda meninggalkan membangun
dari waktu ke waktu, membuat bau buruk. Hal ini sangat penting untuk
mengubah pakaian secara teratur dan mereka tetap bersih.
- Jika Anda benar-benar keringat
banyak, mengubah kemeja Anda lebih sering, bahkan jika itu adalah di
tengah hari. Jika Anda tahu Anda mungkin mendapatkan berkeringat di tempat
kerja, menyimpan kemeja ditekan jika tas Anda, siap untuk pergi jika
diperlukan.
3.
Memakai Baju Dalam
Putih bersih t-shirt dapat melakukan banyak untuk menyerap keringat tambahan,
menjaganya dari lapisan luar kemeja Anda. Jika Anda sweter besar, pertimbangkan
lapisan pakaian Anda sehingga keringat tidak datang untuk kemeja luar Anda
dengan mudah.
- Seperti kemeja Anda luar, hal
ini juga penting untuk menjaga dicuci dan bersih secara teratur untuk
menghindari bau.
4.
Mencukur ketiak Anda
Jika Anda memiliki masalah berkeringat besar, hal ini kadang-kadang benar
bahwa mencukur ketiak Anda dapat membantu, agak. Sementara mencukur lubang Anda
tidak akan membuat ketiak Anda dingin, atau menghasilkan kurang keringat, ini
akan menjaga keringat dari mengumpulkan di ketiak Anda, yang dapat membuat noda
keringat yang lebih jelas, dan bau lebih lazim.
- Hal ini penting untuk
mengetahui bahwa rambut tubuh, termasuk ketiak dan bahkan wajah rambut,
benar-benar membantu untuk mendinginkan tubuh Anda dalam suhu panas yang
mengumpulkan keringat Anda mengeluarkan, yang dingin seperti itu menguap.
Mencukur rambut tubuh mungkin membuat keringat kurang hadir dalam ketiak
Anda, tapi mungkin juga membuat tubuh Anda berkeringat sedikit lebih.
5.
Mengubah diet Anda
Berbau kuat makanan dan beberapa makanan keluarga akan mempengaruhi cara
keringat bau, menurut studi terbaru. [1] jika Anda sudah
cenderung ke arah sweatiness, sangat penting untuk menjadi sadar akan isu-isu
makanan yang mungkin akan membuatnya lebih buruk.
- Bawang, bawang, dan makanan
lain dalam keluarga alliaceous akan menyebabkan belerang, menyengat
keringat bila dikeringkan. Rempah-rempah, seperti asafetida, jinten, bubuk
kari, dan demikian juga akan terdeteksi di ketiak, serta sayuran seperti
kubis atau brokoli.
- Diet tinggi dalam daging merah,
produk susu, atau alkohol menghasilkan khas bau keringat yang banyak orang
menjadi terbiasa untuk dari waktu ke waktu.
- Capsaicin, ditemukan di cabe,
akan merangsang reseptor saraf di mulut Anda dengan cara yang sama itu
sebenarnya panas, menipu tubuh Anda ke berpikir bahwa Anda sedang panas.
Hipotalamus Anda akan mengirimkan sinyal untuk keringat.
6.
Latihan untuk menurunkan indeks massa tubuh Anda (BMI)
Jika Anda memiliki lebih banyak pada
tubuh Anda, tubuh akan berkeringat lebih untuk menjaga sendiri keren. Jika Anda
benar-benar berjuang dengan keringat di ketiak, mungkin sesuatu yang Anda dapat
memperbaiki dengan memasukkan latihan kardiovaskular ke rutin dan kehilangan berat
badan. Dapatkan semua Anda berkeringat dengan latihan.
- Cara terbaik dan tercepat untuk
menurunkan berat badan adalah untuk meningkatkan aktivitas fisik dan
mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi dalam hari ke tingkat yang
stabil. mencoba untuk memasukkan protein lebih ramping, seperti
kacang-kacangan, ramping ayam dan telur untuk menggantikan makanan yang
digoreng, susu dan daging merah, dan meningkatkan jumlah seluruh
biji-bijian dan sayur-sayuran dalam diet Anda.
- Nah terhidrasi sepanjang hari
dan mencoba untuk mulai berolahraga kecil. Mulai pergi berjalan-jalan di
pagi hari dan pada malam hari, kemudian mandi untuk menghapus keringat
dari tubuh Anda dan mendinginkan.
Menggunakan
Cara Medis
1. Berbicara dengan dokter Anda tentang
pilihan pengobatan
Aksila
hyperhidrosis adalah nama klinis untuk keringat berlebihan, dan berbagai
pilihan pengobatan yang tersedia, dengan konsultasi dari dokter umum Anda. Ada
kemungkinan bahwa Anda akan pertama direkomendasikan khusus berbasis aluminium
pengobatan topikal, tetapi ada berbagai perawatan lain yang lebih agresif yang
tersedia, dalam situasi yang parah.
- Dalam beberapa kasus, oral
antikolinergik seperti Rubinol akan direkomendasikan, yang membantu untuk
mengekang berkeringat, khususnya di ketiak.
- Berbicara dengan dokter Anda
tentang onabotulinumtoxina suntikan. Metode pengobatan ini minimal
invasif, dan seharusnya efektif, menawarkan tingkat keberhasilan rata-rata
enam puluh delapan bulan.
2. Mempertimbangkan pengobatan
iontophoresis
Jenis
elektroterapi melibatkan, biasanya, dua sampai empat 20 menit sesi per minggu.
Air digunakan untuk melakukan arus listrik kecil pada kulit Anda, yang dapat
membantu mengurangi keringat selama beberapa minggu atau bulan. Sementara
pengobatan memiliki hasil yang beragam dan agak tidak nyaman, sangat efektif
dalam beberapa kasus.
3. Berpikir tentang Simpatektomi thoracis
sebagai pilihan terakhir untuk pengobatan
Perawatan ini menggunakan alat Endoskopi kecil yang
dimasukkan di bawah ketiak untuk mengganggu saraf simpatetik yang menyebabkan
Anda berkeringat. Perawatan ini efektif, tetapi berisiko, dengan efek samping
yang termasuk komplikasi dalam pernapasan, kerusakan saraf dan/atau menyebabkan
bagian lain dari tubuh Anda berkeringat.
4. Mempertimbangkan Botox sebagai
solusi jangka panjang
Secara teoritis, suntikan Botox dapat dan telah digunakan untuk mengontrol keringat
di ketiak hingga enam bulan, dengan keberhasilan yang terbatas yang dilaporkan
antara beberapa orang. Ini hanya boleh
dipertimbangkan jika Anda memiliki masalah dengan parah ketiak keringat sebagai
perawatan dapat dijalankan dari $700, dan mereka dapat menjadi sangat
menyakitkan.
- Tidak ada hubungan medis yang
terbukti antara Botox dan berkeringat, dan umumnya tidak dianjurkan untuk
mencari ini sebagai pengobatan oleh komunitas medis. Namun, hal ini
digunakan oleh beberapa.