Pusing Dengan Peralatan Dapur yang Kotor ? Kita Bersihkan Dengan Baking Soda Yuuuk !! Praktis dan Aman..

Pusing Dengan Peralatan Dapur yang Kotor ? Kita Bersihkan Dengan Baking Soda Yuuuk !! Praktis dan Aman..

Ragam

Baking soda adalah salah satu bahan masakan yang bisa didapatkan dengan mudah dan murah. Tapi, ternyata baking soda tidak hanya berperan saat Anda membuat kue saja. 

Dengan cara yang tepat, baking soda juga bisa jadi salah satu alternatif bahan pembersih yang lebih aman dan efektif, mulai dari membersihkan kerak gosong dari panci sampai membersihkan oven. Beberapa cara penggunaan baking soda sebagai bahan pembersih peralatan masak dan dapur adalah:

1. Taburkan baking soda ke spons basah. Lalu, gunakan spons tersebut untuk membersihkan meja dapur yang sering Anda gunakan untuk meletakkan bahan makanan ataupun talenan Anda.

2. Campur 3 bagian baking soda dengan 1 bagian air. Lalu, gosokkan campuran tersebut pada peralatan makan dari perak dengan lap bersih. Bilas, lalu keringkan.

3. Taburkan baking soda ke lap bersih yang basah untuk membersihkan oven microwave Anda, baik bagian dalam maupun bagian luarnya.

4. Gosokkan baking soda pada wadah plastik Anda untuk membersihkannya dengan sempurna. Untuk membersihkan noda yang membandel, rendam wadah plastik pada campuran 4 bagian baking soda dan 1 bagian air.

5. Untuk membersihkan panci dan wajan, rendam panci dan wajan dalam campuran baking soda, cairan pencuci piring yang biasa Anda gunakan, serta air panas selama sekitar 15 menit. Lalu, gosok dan bersihkan panci dan wajan Anda seperti biasa. Untuk bekas gosong yang membandel, gunakan panci atau wajan untuk mendidihkan air yang telah dicampur dengan sekitar 2 sendok makan baking soda selama sekitar 15 menit. Lalu, bersihkan seperti biasa.

6. Saat mencuci piring, tambahkan 2 sendok makan baking soda ke dalam campuran air dan cairan pencuci piring Anda untuk membersihkan minyak dan sisa makanan yang menempel.

7. Noda teh pada cangkir atau poci teh kesayangan bisa dihilangkan dengan cara merendam cangkir atau poci teh dalam campuran 50 gram baking soda dan 1 liter air selama semalam. Setelah itu, cuci cangkir dan poci teh Anda seperti biasa.

8. Kecap pada resep ayam panggang kesukaan Anda bisa menempel pada pemanggang dan jadi sulit dibersihkan. Masalah ini bisa diatasi dengan cara menggosok pemanggang dengan sikat kawat yang telah diberi campuran 3 bagian baking soda dan 1 bagian air hangat. Setelah bekas minyak dibersihkan, bilas dan cuci pemanggang seperti biasa.

9. Untuk membersihkan oven gas Anda, buat pasta dari campuran baking soda dan air. Oleskan ke seluruh permukaan oven yang perlu dibersihkan, lalu biarkan selama semalam. Setelah itu, bersihkan dengan lap basah. Untuk membersihkan noda pada oven dan kompor yang tidak terlalu parah, campur 1 sendok teh baking soda dengan 2 sendok teh cuka atau perasan jeruk lemon, 1/4 sendok teh cairan pencuci piring, dan 1 cangkir air panas. Semprotkan cairan ini pada bagian oven dan kompor yang perlu dibersihkan.

Anda juga bisa menambahkan harum yang lebih segar pada bahan pembersih dari baking soda ini dengan menambahkan perasan jeruk lemon. Penggunaan bahan kimia yang menimbulkan gas yang bisa berbahaya jadi bisa dikurangi bila Anda mengetahui cara tepat untuk membersihkan peralatan masak dengan baking soda.

Waduuuh Mau Masak Panci Malah Bocor !! Jangan Takut Moms Coba 2 Tips Berikut Ini !

Waduuuh Mau Masak Panci Malah Bocor !! Jangan Takut Moms Coba 2 Tips Berikut Ini !

Ragam

Nah,ini ada beberapa tips buat ibu-ibu yang bingung karena alat tempurnya didapur mengalami kerusakan. Dari pada beli panci baru saya punya solusi buat mengatasinya. Berikut ini caranya untuk menambal panci alumunium yang bocor.
 

TIPS Pertama

 
Ada bahan-bahan yang harus kita siapkan yaitu siapkan lem castol atau sejenisnya.

1. Ambillah alumunium yang berasal dari bekas pasta gigi.
2. Selanjutnya bersihkanlah bagian di sekitar panci yang kotor
3. Guntinglah bekas tube pasta gigi tersebut dan bersihkan catnya dengan cara dikerok
4. Berilah lem pada permukaan guntingan alumunium dan pada permukaan panci sebelah dalah yang bocor tersebut
5. Biarkan dulu 15menit sampai lemnya benar-benar mongering
6. Setelah keduanya permukaan itu kering lekatkan satu sama lain dan beri tekanan agar lem benar-benar melekat.
7. Setelah selesai biarkan sekitar 12jam dan panci itu siap digunakan.

Nah itulah beberapa tips buat ibu-ibu yang pengen irit dan bermasalah dengan pancinya.semoga tips berikut bermanfaat dan dapat memasak lagi .

TIPS Kedua

 
Siapkan dulu bahan bahannya :

• Bungkus rokok yang bagian dalem yang ada almuniumnya. Ambil almuniumnya yang nempel di pelapis kertas rokok pelan pelan jangan sampe sobek.
• Lilin dan korek api gas.
• Lem kertas, kalau nggak ada bisa di ganti sama sedikit nasi mateng yang lembek.

Mari para moms sekarang kita praktekin :

1. Kasih lem almunium bungkus rokok yang tadi udah di pisahin dari pelapis kertasnya.
2. Tempelin almunium yang tadi udah di kasih lem ke pantat panci yang bocor.
3. Trus panasin almunium yang tadi udah nempel dipantat panci pake lilin sampe almuniumnya bener bener nempel.

Gampang kan ? silakan aja di coba, di jamin sukses seratus persen..

Di Usianya yang ke 30 Tahun, Angelica Simperler Masih Awet Muda Seperti Anak SMA !! Nih 10 Buktinya..!

Di Usianya yang ke 30 Tahun, Angelica Simperler Masih Awet Muda Seperti Anak SMA !! Nih 10 Buktinya..!

Ragam Wanita Cantik

10 Bukti Angelica Simperler masih seperti SMA, padahal usia 30 tahun

Bahkan penampilannya pun masih bisa disejajarkan dengan artis belia macam Natasha Wilona.

Banyak yang bilang jangan hanya menilai seseorang dari usianya. Ya, hal itu memang terbukti jika kamu memperhatikan gaya dan penampilan artis cantik Angelica Simperler.

Walau telah menginjak kepala tiga alias berumur 30 tahun, Angelica nyatanya masih terlihat seperti anak SMA yang baru lulus SMP. Raut wajahnya seakan tak menua. Bahkan penampilannya pun masih bisa disejajarkan dengan artis belia macam Natasha Wilona.

erikut buktinya lewat foto-foto yang sudah dirangkum dari akun media sosialnya.


1. Gimana? Percaya nggak, kalau doi udah kepala tiga?

2. Tuh, gayanya masih ABG banget kan?

3. Wajahnya imut-imut gitu deh.

4. Generasi menolak tua nih.. Awas, jangan salah fokus bro!

5. Kalau belum kenal, yakin deh ngiranya pasti masih 17 tahun.

6. Awet muda banget!

7. Rahasianya apa ya?

8. Senyumnya manis dan menawan.

9. Tetap kece walau udah berusia 30 tahun. Top!

10. Nggak heran kalau dia masih dipercaya memerankan karakter anak SMA dalam film "8 Hari Menaklukan Cowo".

 

Sebenarnya Boleh Nggak Sih Bayi Mengkonsumsi Madu?

Sebenarnya Boleh Nggak Sih Bayi Mengkonsumsi Madu?

Ragam

Seperti yang kita ketahui, madu memiliki banyak sekali khasiat bagi kesehatan, misalnya mengobati batuk, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, dan baik untuk kesehatan kulit. 

Untuk itu orang tua sering memberikan madu bagi anak-anaknya mengingat banyaknya manfaat dari madu tersebut. Akan tetapi, perlu diingat bahwa madu tersebut sebaiknya jangan diberikan pada anak yang masih berusia di bawah 1 tahun.

Berikut alasan mengapa madu tidak dianjurkan untuk bayi:

1. Madu mengandung bakteri Clostridium botulinum

Menurut laman ini, mengingat sistem pencernaan bayi yang belum sempurna, madu tidak dianjurkan untuk bayi berusia di bawah 1 tahun karena mengandung bakteri jenis ini. Bakteri yang masuk kedalam sistem pencernaan bayi ini dapat menyebabkan botulisme (keracunan), dengan ciri-ciri bayi mengalami sembelit atau susah buang air besar, mengalami kelemahan otot, nampak pucat, berkurangnya nafsu makan atau minum ASI, dan bayi menjadi lemah atau lesu.

2. Madu dapat merusak gigi

Seperti dijelaskan, para ahli kesehatan tidak menganjurkan madu diberikan kepada bayi karena madu yang manis dapat merusak gigi. Bayi yang terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman manis akan ketagihan dan cenderung menolak makanan lainnya. Karenanya, disarankan MPASI bayi di bawah usia 1 tahun sebaiknya bebas garam dan gula. Cara terbaik untuk memberi rasa adalah dengan mencampur buah atau sayuran yang memiliki rasa manis natural pada makanan bayi, misalnya wortel, pepaya, pisang, dll.

Bayi yang berusia di bawah 1 tahun tidak dianjurkan mengonsumsi madu dengan alasan apapun karena struktur jaringan kulit dan sistem pencernaannya belum sempurna. Yang terbaik bagi bayi adalah diberi ASI secara konsisten hingga berusia 2 tahun. ASI merupakan imunisasi terbaik dan terbukti dapat memperkuat daya tahan tubuh bayi sehingga bayi tetap sehat dan terlindung dari berbagai radikal bebas.

Lalu, kapankah saya bisa memberikan madu untuk si kecil? Jawabannya adalah setelah bayi Anda sudah lebih dari 12 bulan. Madu memang memiliki banyak manfaat untuk orang dewasa dan anak-anak, itu tandanya sesitem pencernaan yang sudah sempurna memang mampu menerima kandungan yang terdapat dalam madu itu sendiri. Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, bayi yang masih berusia di bawah satu tahun belum memiliki sistem pencernaan yang mampu menangkis racun yang dihasilkan oleh bakteri yang terdapat di dalam madu.

Jenis madu yang seperti apakah yang aman untuk dikonsumsi si kecil? Madu jenis refined atau purified adalah jenis madu yang paling aman untuk dikonsumsi si kecil, karena madu jenis ini telah melalui proses sterilisasi dengan dipanaskan. Belilah madu yang 'jelas' asal-usulnya, salah satu caranya adalah dengan memperolehnya melalui apotik-apotik resmi dan memastikan madu yang Anda beli sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan.

Gemuk Bukan Berarti Ngga Bisa Tampil Cantik !! Beberapa Tips Berikut Ini Bisa Dibuktikan !

Gemuk Bukan Berarti Ngga Bisa Tampil Cantik !! Beberapa Tips Berikut Ini Bisa Dibuktikan !

Ragam Wanita Cantik

Cara Berpakaian Menarik Jika Anda Gemuk

Kelebihan berat badan bukan berarti Anda tidak bisa terlihat menarik! Yang dibutuhkan adalah sedikit pengetahuan dan kepercayaan diri yang cukup. Berpenampilan menarik bukan dilihat dari harga pakaian Anda, tetapi ini tentang mendandani diri Anda dengan cara yang membuat Anda merasa nyaman dan memperlihatkan keistimewaan Anda. Inilah saatnya menggunakan mode untuk memperbaiki penampilan Anda.

Memperkuat Gaya Berbusana

1. Ketahui dasar-dasar tentang cara menonjolkan atau menyembunyikan area tertentu pada tubuh Anda. Warna, potongan dan pola pakaian yang Anda kenakan dapat menarik perhatian orang-orang kepada atau menjauhi bentuk tubuh Anda. Berikut adalah beberapa dasar-dasarnya:

• Warna gelap akan menyembunyikan, sedangkan warna terang akan menonjolkan. Jadi jika Anda menyukai bagian pinggang Anda, kenakan ikat pinggang berwarna terang yang dipadukan dengan kemeja berwarna gelap. Jika Anda ingin menyembunyikan bagian bawah tubuh Anda, kenakan celana berwarna gelap dan atasan yang berwarna lebih terang.
• Pola-pola besar pada pakaian akan membuat Anda terlihat lebih besar, sementara pola-pola kecil dapat membuat Anda terlihat lebih kecil.
• Hindari garis-garis horizontal. Pola garis-garis pada pakaian tidak akan menjadi masalah pada penampilan Anda selama garis-garis tersebut merupakan garis diagonal atau vertikal. Jika Anda ingin terlihat lebih besar di area payudara, garis-garis horizontal akan memperbesar penampilan area dada Anda.
• Hindari mengenakan pakaian yang memiliki renda di bagian tubuh manapun yang ingin Anda buat agar tampak lebih kecil; jangan menempatkan renda pada area tubuh yang yang ingin Anda samarkan.
• Kenakan aksen lipit atau kumpulan kain pada area tubuh yang ingin Anda buat agar tampak lebih kecil. Misalnya, Anda mungkin perlu mencari baju renang terusan yang memiliki aksen lipit di bagian perut.
• Ketahui warna yang terlihat cocok untuk Anda. Warna yang tepat dapat membuat warna kulit Anda bersinar, sementara warna yang salah dapat membuat Anda terlihat pucat dan tidak menarik.

2. Kenakan pakaian dalam yang pas ukurannya dengan Anda. Memang benar bahwa pakaian dalam Anda adalah dasar dari penampilan Anda - memang sulit untuk terlihat bagus jika Anda mengenakan pakaian dalam yang tipis yang tidak cukup menyokong tubuh Anda.

• Belilah bra yang pas ukurannya (untuk perempuan). Bra yang baik tidak hanya akan membantu mengangkat bentuk tubuh Anda dan membuat Anda tampak lebih muda, tetapi juga akan membantu menghindarkan Anda terkena sakit punggung. Jika Anda ragu mengenai ukuran bra Anda, kunjungi toko serba ada seperti Nordstrom atau Dillard (Amerika Serikat) untuk pengepasan ukuran. Jangan pernah pergi ke Victoria’s Secret - kemungkinan Anda akan memerlukan ukuran yang tidak biasa, dan mereka menjual berbagai ukuran yang sempit.
• Untuk mengurangi sedikit ukuran di pinggul dan paha, kenakan pakaian dalam yang berpinggang tinggi dan berkaki rendah yang terbuat dari bahan katun yang menyokong dan ketat.
• Pastikan pakaian dalam Anda menutupi bagian tubuh Anda dengan baik. Pakaian dalam yang terlalu kecil bukanlah pakaian dalam yang harus Anda beli. Jika Anda tidak dapat menemukan ukuran yang tepat di mal atau toko-toko setempat, carilah secara daring.

3. Carilah model dan bahan kain yang akan memperbaiki penampilan bagian bawah tubuh Anda. Jika Anda memiliki bentuk tubuh yang cenderung lebih besar di daerah pinggul dan kaki (yaitu, bentuk tubuh tipe "buah pir"), beri perhatian lebih pada kiat ini:

• Carilah rok dan celana yang pas badan. Hindari celana longgar dan celana yang lebar di bagian tungkai.
• Hindari pakaian yang tak berbentuk, seperti rok lurus (broomstick) dan gaun "satu ukuran". Sebaliknya, carilah pakaian yang membentuk pinggang.
• Jika Anda sedang mencari rok, jangan ragu untuk memilih rok yang potongannya seperti huruf A (A-line). Hindari rok pensil.
• Belilah setidaknya satu celana denim yang pas di tubuh Anda. Celana denim ketat (skinny) atau berpotongan lurus dengan warna yang gelap akan tampak bagus untuk Anda.

4. Pilihlah pakaian yang akan memperbaiki penampilan bagian atas tubuh Anda. Tergantung pada jenis tubuh Anda, hal ini bisa menjadi bagian yang sulit atau mungkin menjadi hal yang mudah. Jika bentuk tubuh Anda cenderung lebih besar di area perut dan bahu (atau tipe bentuk tubuh "apel"), kiat ini bisa membantu:

• Pilihlah baju kaus dan gaun yang memiliki bentuk ketimbang kemeja "lurus" dan gaun yang longgar. Pakaian tersebut harus pas membentuk pinggang dan bahu Anda.
• Untuk pria, kenakan kemeja yang pas badan. Beri perhatian ekstra pada bagian leher dan pergelangan tangan agar kemeja pas membentuk bagian-bagian tersebut.
• Untuk wanita, hindari atasan yang bertali kecil atau halter. Anda perlu mencari baju yang dapat menutupi tali bra Anda, karena tali bra Anda mungkin berbentuk lebar.
• Kenakan kardigen dan jaket panjang tangan - jangan memilih yang bergaya lengan tanggung.
• Jika Anda menyukai lengan Anda, kenakan baju berlengan tiga perempat. Jika Anda tidak menyukai lengan Anda, kenakan baju berlengan penuh atau lengan pendek - mengenakan atasan berlengan setengah akan membuat penampilan Anda terlihat lebih tidak menarik.
• Jika Anda memakai celana denim ketat (skinny) atau legging, cobalah padukan dengan atasan bergaya tunik yang sedikit longgar. Mengenakan atasan yang longgar tidak akan menjadi masalah asalkan dipadukan dengan bawahan yang ketat dan pas badan.
• Kemeja berkancing harus pas membentuk area dada dan perut. Itu berarti tidak ada bagian yang longgar ketika kemeja dikancingkan. Jika ada, kemeja tersebut tidak pas.

5. Kenakan aksesori! Aksesori yang indah dan tidak biasa tidak hanya membuat penampilan Anda lebih maksimal, tetapi juga cocok dikenakan pada orang yang gemuk ataupun kurus.

• Wanita yang memiliki tubuh lebih besar sebaiknya menghindari perhiasan yang besar dan mencolok yang akan membebani penampilan wanita yang memiliki tubuh lebih kecil. Namun, anting-anting dan liontin yang mungil akan terlihat terlalu kecil untuk penampilan Anda.
• Tas tangan yang besar dapat membantu membuat Anda terlihat lebih kecil, karena tas tersebut tidak terlihat kecil di samping Anda.
• Dua atau tiga gelang besar akan membuat pergelangan tangan gemuk Anda tampak langsing. Memakai anting-anting panjang yang menggantung akan membuat leher Anda tampak lebih panjang.
• Sepatu bot yang bagus, seperti sepatu bot "gaya penunggang kuda" dapat memberikan ilusi betis yang ramping. Sepatu bot yang tepat akan meningkatkan penampilan Anda saat mengenakan rok atau celana.
• Jika Anda memiliki kaki dan pergelangan kaki yang besar, hindari alas kaki yang rapuh atau tipis; itu akan membuatnya terlihat seolah-olah Anda akan jatuh, atau tenggelam ke lantai. Di sisi lain, sepatu bersol wedges memang tampak luar biasa, namun membuat kaki Anda tampak besar.
• Yang terakhir, percayalah pada diri Anda sendiri. Anda adalah Anda.

Sebelum Anda Berbelanja

1. Perbaiki suasana hati Anda. Sedikit perbaikan kecil pada pikiran Anda dapat membuat banyak perbedaan dalam cara Anda melihat segala sesuatu, dan (bagian terbaiknya) hal itu benar-benar gratis. Pupuk rasa percaya diri Anda dalam area ini:

• Berhentilah memperhatikan label ukuran. Terutama di Amerika Serikat, ukuran pakaian bisa sangat tidak masuk akal dan bukan standar dari perancang ke perancang. Jangan berfokus untuk mempertahankan ukuran tertentu, dan kemudian berakhir dengan patah hati ketika pakaian yang pas dengan Anda lebih besar dari pakaian itu. Sebaliknya, fokuslah untuk mencari pakaian yang pas. Jika ini membantu, potonglah label ukuran dari semua pakaian Anda.
• Habiskan waktu Anda untuk merawat diri. Anda layak mendapat perhatian, dan Anda pantas untuk merasa lebih baik. Jadwalkan waktu Anda setiap hari untuk perawatan, dan jangan melanggar janji tersebut. Berpikir bahwa tidak apa-apa bagi Anda untuk terlihat tidak rapi karena dengan sudah memiliki berat badan yang berlebih saja merupakan hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Beri perhatian pada kulit, rambut, kuku tangan dan kuku kaki, rambut tubuh (opsional) dan riasan wajah (opsional).
• Terimalah tubuh Anda apa adanya untuk saat ini. Anda mungkin memiliki tujuan jangka panjang untuk mengubah tubuh Anda, tetapi kemungkinan hal itu tidak akan terjadi dalam semalam. Alih-alih terobsesi dengan bentuk fisik yang belum Anda miliki, hargai tubuh Anda apa adanya hanya untuk saat ini. Ingatlah, Anda hanya memiliki satu tubuh - bersikap baiklah padanya!

2. Kenakan pakaian dengan percaya diri. Apa pun yang Anda kenakan, pastikan Anda percaya diri mengenakan pakaian tersebut, dan bukan sebaliknya. Jika Anda bergumul dengan kepercayaan diri, cobalah hal-hal ini:

• Jangan membeli pakaian "tenda". Pakaian yang terlalu besar mungkin tampak seperti pakaian tersebut sedang membantu menyembunyikan tubuh Anda, tetapi sebenarnya pakaian tersebut berhubungan dengan kurangnya kepercayaan diri. Sebaliknya, belilah pakaian yang pas dan percayakan pada warna, pola dan hiasan untuk menyamarkan kekurangan Anda (lihat lebih lanjut di bawah ini).
• Mengenakan sesuatu yang longgar seperti blus akan memastikan bahwa gaya berpakaian Anda lumayan.
• Perlihatkan postur tubuh yang baik. Cara Anda membawa tubuh Anda dapat memberikan banyak perbedaan untuk penampilan pakaian Anda. Jaga dagu Anda tetap tinggi, bahu Anda ke belakang, punggung Anda lurus, dan pinggul Anda lurus di atas kaki Anda. Ketika Anda berjalan, jangan menyeret dan nyaris tidak mengangkat kaki Anda dari tanah - sebaliknya, berlatihlah sejenis cara berjalan "meluncur" yang ratu kecantikan pelajari, yang tidak menyebabkan tubuh Anda terlalu banyak bergerak naik turun. Anda dapat melatihnya dengan trik lama yaitu menjaga keseimbangan buku di atas kepala.
• Mode seharusnya membuat Anda merasa baik. Pakaian seharusnya tidak membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda. Pakaian seharusnya memberikan kenyamanan, perlindungan, kerendahan hati, dan kesenangan estetika. Jika itu tidak terjadi, maka pakaian tersebut tidak modis untuk Anda.

3. Ketahui hasil pengukuran tubuh Anda. Mengukur lingkar bagian-bagian tubuh Anda mungkin tampak seperti mimpi terburuk Anda, tetapi Anda harus tahu ukuran Anda jika Anda ingin berpakaian dengan baik. Cobalah mengeluarkan diri Anda dari situasi ini sebanyak mungkin, dan pikirkanlah bahwa ini adalah hanyalah sebuah angka biasa - itu bukanlah pengukuran Anda sebagai seorang manusia.

• Belilah meteran kain yang dapat dilipat menjadi gulungan kecil. Para penjahit menggunakannya. Atau, jika Anda sedang kekurangan uang, tanyakan apakah Anda dapat mengukurkan lingkar tubuh Anda di penjahit.
• Ukur lingkar leher, dada dan bagian bawah payudara (untuk wanita), pinggang, pinggul, dan paha.
• Catat pengukuran Anda. Simpanlah informasi yang berguna ini setiap kali Anda berbelanja, sehingga Anda akan tahu persis apa yang Anda butuhkan.

4. Carilah penjahit yang bagus. Kadang-kadang tubuh Anda tidak dapat menyesuaikan dengan pakaian yang ada "di rak" toko. Anda mungkin memiliki payudara yang cukup tetapi memiliki pinggang yang kurus, misalnya, dan sehingga sebagian besar pakaian pas di bagian dada Anda tetapi tidak pas di bagian pinggang Anda. Alih-alih mengenakan pakaian yang tidak membuat Anda menarik, bawa pakaian tersebut ke seorang profesional untuk mengubah ukurannya untuk Anda. Tanyakan penatu Anda untuk rekomendasi.

Berbelanja Pakaian

1. Jadikan kegiatan belanja menjadi pengalaman yang positif. Jika Anda takut pergi belanja karena hal itu akan memaksa Anda untuk fokus pada ukuran Anda, cobalah untuk mengubahnya dan membuatnya menjadi acara yang menyenangkan. Bawalah seorang teman yang optimis, atau pergilah dengan sikap bahwa tidak akan ada yang bisa membuat Anda sedih hari ini. Lihatlah karyawan sebagai orang yang peduli tentang pakaian dan akan dengan senang hati untuk membantu Anda mencari yang terbaik. Jika seseorang membuktikan bahwa Anda salah, pindah ke penjual berikutnya.

2. Fokuslah pada kualitas daripada kuantitas. Alih-alih membeli berbagai pakaian yang ketinggalan zaman dan sembarangan yang tidak membuat penampilan Anda menarik, belilah beberapa pakaian bagus yang sangat Anda sukai dan untuk sementara waktu.

• Jangan hanya mencari di toko cuci gudang. Diskon bukanlah suatu masalah jika Anda melihat sesuatu yang akan Anda beli untuk harga yang bagus, tetapi jangan membuatnya menjadi fokus eksklusif belanja Anda. Pikirkan dengan cara ini: Sedikit barang berkualitas tinggi yang membuat Anda merasa luar biasa dan bertahan lama selama 3 atau 4 tahun pada akhirnya merupakan nilai yang lebih baik daripada 10 atau 15 pakaian dari toko cuci gudang yang cepat usang dan membuat Anda merasa tidak terlalu baik.

3. Belilah pakaian sesuai usia (lebih berkaitan untuk perempuan). Berikut adalah aturan yang baik: Jika seseorang berusia 20 tahun lebih muda atau 20 tahun lebih tua daripada Anda juga akan berbelanja di toko serba ada ini, sesuaikan diri Anda. Anda tidak ingin terlihat terlalu muda dan tampak seperti Anda sedang berusaha keras, tetapi Anda juga tidak ingin membeli pakaian untuk usia Anda. Jika Anda tidak yakin, lihat-lihatlah pelanggan lain - apakah mereka kurang lebih seusia Anda?

4. Lihatlah pembelian potensial Anda dari sudut yang berbeda. Duduklah di depan cermin kamar ganti. Banyak wanita yang kelebihan berat badan tidak menyadari bahwa pakaian yang terlihat bagus saat Anda berdiri merupakan bencana saat Anda duduk. Apakah rok Anda naik dan memperlihatkan paha gempal Anda? Dapatkah Anda melambaikan tangan pada teman di seberang ruangan tanpa terkekang lengan baju Anda? Jika ada kemungkinan bahwa Anda akan merasa tidak nyaman, temukan alternatif: tidak ada yang lebih buruk daripada dugaan bahwa setiap gerakan yang tiba-tiba akan merobek jahitan pakaian Anda.

Tips

1. Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat/kecil. Ini malah akan membuat Anda terlihat lebih besar. Tetapi pada saat yang sama, jangan memakai pakaian yang terlalu longgar.
2. Dandani diri Anda dengan baik. Seorang wanita berbadan besar yang mengenakan pakaian bermerek Chanel, memiliki kuku yang indah, duduk dengan elegan, dan memiliki rambut lebat yang berkilau, akan lebih banyak memenangkan perhatian daripada seorang gadis kurus yang kelihatannya seperti ia perlu mandi.
3. Sadarilah akan kekuatan ilusi. Kadang-kadang Anda bertemu wanita-wanita dan sangat mempesona dengan kalung antik mereka, tas tangan bergaya tahun '40-an, rok yang disesuaikan dan riasan wajah yang indah, yang untuk beberapa saat Anda baru menyadari bahwa mereka memiliki ukuran tubuh yang besar. Jika Anda meninggalkan rumah sambil berpikir bahwa Anda terlihat luar biasa, kemungkinan beberapa orang lain akan berpikir begitu juga akan lebih besar.
4. Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat pada Anda. Sebuah tes dilakukan di mana dua wanita berdiri, salah satunya mengenakan pakaian sesuai ukuran tubuhnya dan yang satu lagi memakai pakaian yang lebih ketat dan 97% wanita berpikir bahwa wanita yang memakai pakaian yang lebih kecil memiliki ukuran tubuh yang lebih besar. Mengenakan pakaian yang ketat tidak hanya akan menyebabkan bagian-bagian tubuh Anda menonjol keluar, pakaian itu juga akan membuat Anda sulit untuk membungkuk, duduk atau bahkan berjalan!
5. Gaya rambut bervolume sangatlah membantu. Gaya rambut ini menyeimbangkan ukuran tubuh Anda. Wanita bertubuh besar dengan potongan rambut pendek seperti laki-laki memiliki risiko kepala yang terlihat seperti kacang. Rambut ikal sebahu mungkin merupakan pilihan gaya rambut terbaik, tetapi rambut yang tebal yang mengkilau merupakan pelengkap yang bagus untuk bahu gemuk yang gempal dan payudara besar.
6. Belahan dada adalah senjata yang bisa Anda gunakan bila memungkinkan. Dada indah yang bersih dan lembap, bukan menyembul keluar melainkan mengintip sedikit di bawah leher atau di antara kemeja pas badan yang dibuka sedikit kancingnya di bagian atas, akan mendorong sebagian besar orang untuk memaafkan setiap kekurangan di dalam tubuh Anda.
7. Cobalah mengenakan gaun bergaya balutan (wrap dress). Ini memang tidak banyak membantu - paling tidak untuk yang berpikir begitu, tetapi dibandingkan celana, gaun ini akan cocok untuk Anda.
8. Belajarlah menjahit! Membuat rok bergaya A-line sepanjang betis untuk tipe bentuk tubuh pir, atau rok ramping selutut untuk tipe bentuk tubuh apel, adalah hal yang termudah di dunia, dan bahkan dilakukan dengan tangan hanya membutuhkan waktu sampai sore. Anda kemudian akan memiliki pakaian yang pas yang tidak dimiliki orang lain.
9. Hidup ini terlalu singkat untuk menderita. Setiap orang memiliki kelemahan. Penampilan Anda jauh lebih berarti daripada ukuran Anda, oleh karena itu terima diri Anda apa adanya dan selalu tersenyum!
10. Ingat, bagian dalam diri Anda adalah hal yang paling penting. Belajarlah mencintai diri Anda terlebih dahulu dan umpamakan pakaian sebagai hiasan pada kue.

Source;Wikihow

Ingin Menghilangkan Lemak Perut Dengan Cepat, Ikuti Tips Berikut Ini.. Dijamin Berhasil !!

Ingin Menghilangkan Lemak Perut Dengan Cepat, Ikuti Tips Berikut Ini.. Dijamin Berhasil !!

Tips Diet Wanita Cantik Wanita Sehat

Penumpukan lemak visera, atau lemak perut pada organ-organ internal dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung pada wanita. Untungnya, lemak visera ini aktif secara metabolik dan dapat cepat dikurangi dengan kombinasi diet khusus, olahraga dan meredakan stres. Anda dapat dengan cepat menghilangkan lemak perut dengan cara mengatur hormon stres dan menaikkan metabolisme Anda.

Metode 1 dari 3: Makan Menurut Rencana

1. Ikuti pepatah “perut terbentuk di dapur". Kebanyakan pelatih pribadi menyatakan, untuk menghilangkan lemak perut Anda harus mengombinasikan 90 persen diet dan 10 persen olahraga. Jika Anda bukan pelaku diet seimbang, langkah ini sangatlah penting.

2. Batasi gula dan biji-bijian olahan. Mengurangi gula dan kalori kosong dari karbohidrat putih olahan akan membuat Anda membakar lemak dengan lebih cepat.

• Ini termasuk kalori cair seperti soda, minuman kopi dan alkohol.
• Sebagian besar ahli gizi beranggapan mustahil menghilangkan lemak perut dengan cepat dan sehat tanpa menghilangkan makanan olahan dari diet Anda.

3. Rencanakan makanan Anda didasarkan porsi buah dan sayuran.

• Wanita berusia antara 19 dan 50 tahun memerlukan minimal 2,5 cangkir sayuran per hari.
• Pilih sayuran menurut warnanya. Cobalah menata piring dengan sayuran yang berwarna-warni, dan Anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi.
• Wanita berusia antara 19 dan 50 tahun memerlukan antara 1,5 sampai 2 cangkir buah per hari.

4. Tambahkan serealia utuh. Pilihlah serealia utuh seperti kinoa, beras merah dan jelai dibanding roti gandum. Semakin sedikit Anda mengonsumsi serealia utuh olahan, semakin baik bagi tubuh Anda.

• Pilihlah biji-bijian yang memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini berarti biji-bijian itu tidak menaikkan gula darah Anda secara tiba-tiba, dan akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
• Kunjungi glycemicindex.com untuk melihat apakah makanan favorit Anda cocok dengan indeks glikemik yang sehat.

5. Rencanakan protein Anda.

• Makanlah protein yang berkualitas, seperti salmon, tuna, kalkun, ayam dan kacang-kacangan setiap hari (wanita yang sedang hamil, menyusui, atau sedang mempertimbangkan untuk hamil harus berhati-hati dengan jumlah merkuri dalam pola makan mereka dan hindari memakan beberapa jenis ikan dalam jumlah yang berlebihan).

• Tambahkan susu rendah lemak dalam bentuk yoghurt. Yoghurt menurunkan kadar kortisol melalui kalsium yang terkandung di dalamnya. Yoghurt Yunani memiliki protein yang lebih banyak daripada yoghurt biasa, dan 1 porsi per hari, sebagai bagian dari diet seimbang, dapat membantu Anda membakar lemak perut dengan lebih cepat.

Metode 2 dari 3: Berolahraga Menurut Rencana

1. Lakukan 1 jam latihan kardio sehari untuk menghilangkan lemak dengan cepat. Walaupun melakukan latihan kardio menengah selama 30 menit sehari dapat menghentikan produksi lemak visera, 1 jam penuh latihan kardio diperlukan untuk membakar lemak tersebut. Anda tidak bisa “mengurangi lemak hanya di satu tempat,” atau hanya membakar lemak di perut tanpa membakar lemak di bagian tubuh yang lain. Namun, 90 persen orang-orang melihat penurunan lemak pertama kali pada bagian perut.

2. Pilihlah latihan interval. Peningkatan intensitas latihan yang singkat (1-5 menit) pada latihan kardio berintensitas tinggi yang dilakukan selama 1 jam akan meningkatkan metabolisme Anda dan mengurangi lemak dengan lebih cepat.

• Cobalah boot camp (pelatihan olahraga yang keras dan ketat), latihan sirkuit atau kelas pembakaran lemak, untuk mempelajari cara memasukkan olahraga berintensitas tinggi ke dalam rutinitas Anda.
• Anda juga dapat menemukan pengaturan interval pada sebagian besar mesin olahraga kardio.

3. Lakukan latihan beban tubuh sebelum Anda melakukan latihan pengecilan perut biasa. Lakukan latihan plank, side plank, push-up, squat dan lunge setiap dua hari sekali.

• Cobalah menyertakan 30 menit latihan beban tubuh setiap dua hari sekali.
• Latihan-latihan yang statis dan dinamis ini membakar lebih banyak lemak daripada latihan pengecilan perut karena latihan-latihan tersebut melibatkan otot-otot inti Anda, seperti otot perut yang lebih lama dan lebih intens.
• Sertakan latihan kekuatan dengan mesin atau beban biasa saat tubuh Anda telah terbiasa dengan latihan yang meningkat. Lakukan 30 menit angkat beban, dengan perut tertekuk, 3 kali seminggu.

4. Renggangkan perut Anda sebelum Anda melatihnya. Usahakan Anda melakukan kardio sebelum melakukan latihan perut dan peregangan, supaya pembakaran lemak lebih kepada inti tubuh Anda, daripada pinggul, kaki atau leher yang kencang.

• Ikuti kelas Pilates untuk mempelajari cara menargetkan otot perut bagian dalam.
• Lakukan 15 sampai 30 menit latihan perut setiap dua hari sekali.
• Patikan Anda menyertakan olahraga yang melatih otot oblique (perut bagian samping) dan otot transversus abdominis (perut bagian bawah). Latihan yang baik meliputi latihan side plank dip, reverse crunch, gaya sepeda dan roll down.

Metode 3 dari 3: Menyeimbangkan Hormon Stres

1. Identifikasi penyebab stres dalam hidup Anda. Stres telah dikaitkan dengan peningkatan lemak visera baik pada pria maupun wanita.

• Stres menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon stres seperti kortisol.
• Kortisol mengirim sinyal pada tubuh Anda untuk menyimpan lemak. Stres merupakan sinyal bagi tubuh Anda bahwa makanan mungkin akan terbatas untuk kemudian hari.
• Banyak penelitian menunjukkan wanita memperlihatkan gejala fisik dari stres yang lebih banyak dibandingkan pria, termasuk peningkatan berat badan pada perut.

2. Segera kurangi situasi yang penuh tekanan di rumah dan di tempat kerja. Mengatur stres dalam hidup Anda akan membantu Anda menghilangkan lemak perut dengan lebih cepat daripada hanya diet dan olahraga saja.

3. Mulailah latihan nafas dalam.

• Lakukan latihan nafas 10 detik. Duduklah dalam posisi yang nyaman. Tarik nafas selama 10 detik, dan kemudian hembuskan selama 10 detik. Bernafaslah dengan cara ini selama 2 sampai 5 menit.
• Orang yang sedang stres biasanya bernafas dengan cepat saat menghirup dan mengeluarkannya serta memiliki nafas yang dangkal, tanpa menyadarinya.
• Lakukan latihan nafas 10 detik setiap kali Anda mengalami stres atau 5 interval yang berbeda sepanjang hari.

4. Minum suplemen vitamin C. Jika Anda tidak mampu mendapatkan asupan vitamin C yang cukup dari makanan, mengonsumsi suplemen vitamin C dapat membantu mengatur kadar kortisol dalam darah Anda dan mengatur efek stres pada tubuh Anda.

• Usahakan makan lebih banyak blewah, jeruk, cabai merah dan hijau, kiwi, brokoli atau tomat. Satu porsi dari setiap buah tersebut memiliki kandungan vitamin C sebanyak antara 40 sampai 100mg.
• Konsumsi 500 mg vitamin C sehari. Usahakan untuk mendapatkan sebagian besar vitamin C Anda dari makanan.
• Konsumsi suplemen vitamin C 200 mg jika Anda tidak mencapai jumlah 500 mg per hari. Anda bisa mengonsumsi suplemen 500 mg selama seminggu, jika Anda merasa Anda memiliki asupan vitamin C yang sangat sedikit dari pola makan Anda.

5. Selalu tidur selama 7 sampai 8 jam. Tidur yang baik akan mengendalikan stres dan kadar hormon.

• Orang-orang yang tidur kurang dari 7 jam per hari juga dapat meningkatkan kadar kortisol dan ghrelin, menyebabkan bertambahnya lemak di perut.
• Ghrelin adalah hormon yang membawa keinginan terhadap makanan manis dan berlemak.

6. Cobalah yoga atau meditasi. Jika latihan nafas dalam cukup membantu, maka yoga dan meditasi merupakan cara terbaik untuk mengendalikan hormon kortisol, ghrelin dan hormon lainnya yang menyebabkan peningkatan berat badan.

• Untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat, Anda harus mencoba melakukan berbagai jenis yoga sebagai olahraga dan pereda stres. Flow yoga (juga dikenal dengan nama Vinyasa yoga) membakar lemak sambil meredakan stres.
• Jika Anda memilih untuk mencoba meditasi, ini juga dapat membantu Anda tidur. Meditasi harus ditambahkan ke dalam jadwal Anda di samping latihan yang meningkat.

Tips

• Kudapan Sehat
• Merupakan sesuatu yang normal jika Anda merasa lapar di antara waktu makan. Sangatlah bijaksana jika Anda melawan dorongan tersebut, tetapi jika Anda tidak bisa, cobalah memakan kudapan yang sehat seperti buah-buahan dan sup.
• Buah-buahan menghidrasi dan menyegarkan serta membuat Anda tetap aktif. Sup merupakan makanan yang lezat, mudah untuk dibuat, dan sehat bila dibandingkan dengan biskuit dan makanan sampah lainnya yang cenderung membuat Anda gemuk.

Hal yang Anda Butuhkan

• Makanan /suplemen vitamin C
• Serealia utuh
• Protein rendah lemak
• Yoghurt Yunani
• Teh hijau

Ngga Perlu Lama ! Dalam Seminggu Berat Badan Bisa Turun 5 Kg

Ngga Perlu Lama ! Dalam Seminggu Berat Badan Bisa Turun 5 Kg

Tips Diet Wanita Cantik Wanita Sehat

Di blog post kali ini, saya akan membeberkan 1 rahasia ampuh soal bagaimana cara cepat menurunkan berat badan. Begitu cepat sampai-sampai berat badan anda bisa berkurang 5kg dalam seminggu. Tidak percaya? Saya sudah mendengar sendiri kisah nyatanya dari banyak orang.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Alami.

Dan jika anda berpikir bahwa pemakaian obat-obatan terlibat di dalamnya, anda salah. Yang saya bicarakan disini adalah cara cepat menurunkan berat badan tanpa obat apapun. Dengan kata lain, cara cepat menurunkan berat badan dengan alami. Berikut adalah caranya. Prinsip dari menurunkan berat badan sangatlah mudah, yaitu membuat pengeluaran kalori anda lebih besar dari pemasukan kalori anda. Jadi, cara yang cepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan membuat pengeluaran kalori anda jauh melebih pemasukan kalori anda.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat

Seberapa besar? Untuk 3kg dalam seminggu, pengeluaran harus minimal 21000 kalori lebih besar daripada pemasukan kalori anda. Berarti, setiap harinya, anda harus membuat perbedaan sekitar 3000 kalori.

Terdengar sulit? Mungkin iya. Mustahil? Tidak juga. Anda hanya perlu mengurangi pemasukan kalori anda sebanyak 1000-1500 kalori dan meningkatkan pengeluaran kalori anda sebanyak 2000-2500 kalori.

Tips diet sehat

Hindari Ini dan Kurangi 1000 Kalori

Untuk mengurangi pemasukan kalori sebanyak lebih dari 1000 kalori, anda hanya perlu menghindari 1 big mac, 1 kentang goreng, dan 1 gelas soft drink dari McDonald’s, yang merupakan paket umum restoran-restoran junk food. Singkatnya, hanya dengan menghindari junk food, anda sudah mengurangi 1000-1500 kalori.

Sementara untuk mengeluarkan 2000-2500 kalori, anda hanya perlu berolahraga di mesin kardio selama 2-3 jam/hari. Anda mungkin menyangka hal ini mustahil. Anda mungkin berpikir tak seorangpun melakukan hal ini. Tapi berkali-kali saya mendengar dan menyaksikan sendiri banyak orang melakukan hal demikian.

Tapi, ini baru 3kg. Bukankah kita sedang membicarakan cara cepat menurunkan 5kg berat badan dalam seminggu? Betul sekali. 2kg sisanya akan datang dari kurangnya kadar air dari tubuh anda. Tergantung pola makan dan aktifitas sehari-hari anda, kadar air tubuh anda selalu berubah. Jika anda melakukan kedua hal di atas untuk mencapai perbedaan harian sebesar 3000 kalori, dijamin kadar air anda pun akan berkurang sebanyak 2kg dalam seminggu.

Namun, apakah cara ini merupakan cara cepat menurunkan berat badan yang sehat? Sayangnya tidak! Memang berat badan anda akan turun, tapi dalam waktu 2-3 minggu, penurunan berat badan anda akan terhenti. Tak hanya itu, anda akan lebih rentan terhadap kenaikan berat badan, yang disebut dengan fenomena rebound weight gain. Jadi, secepat apa penurunan berat badan yang sehat?

Cara cepat menurunkan berat badan

Perlahan tapi Pasti, Kunci Mencapai Bentuk Badan Ideal

Untuk pria, 1.5kg dalam seminggu adalah batas aman dan sehat, sementara untuk wanita, 1kg dalam seminggu . Dengan menurunkan berat badan dalam batas ini, anda dijamin akan mendapatkan hasil konsisten setiap minggunya dan bebas dari resiko rebound weight gain. Berikut adalah caranya:

1. Targetkan pemasukan kalori harian anda agar lebih rendah dari kebutuhan kalori harian anda

Di sisi lain, pastikan agar pemasukan kalori anda tidak terlalu rendah sampai-sampai resiko rebound weight gain anda meningkat. Batas aman pemasukan kalori harian selagi menurunkan berat badan adalah tidak lebih rendah dari 1200 kalori untuk wanita atau 1600 kalori untuk pria.  

2. Ikuti sebuah program latihan beban dengan rutin dan konsisten

Jika anda memiliki pemasukan kalori yang lebih rendah daripada pengeluaran kalori dalam jangka panjang, tubuh anda memiliki kecenderungan untuk membakar otot anda terlebih dahulu sebelum lemak anda mulai dibakar. Semakin banyak otot yang terbakar, maka semakin rendah metabolisme tubuh anda.

Hal ini berarti pengeluaran kalori harian anda akan semakin rendah, sehingga akan semakin sulit bagi anda untuk menurunkan berat badan anda.   Di sisi lain, latihan beban merupakan satu-satunya cara untuk mencegah terjadinya hal ini. Karena itulah, latihan beban merupakan komponen vital dalam menurunkan berat badan  

3. Biasakan diri anda untuk mengikuti gaya hidup sehat

Keseimbangan kadar hormon berperan penting dalam menurunkan berat badan. Dengan mengikuti gaya hidup sehat, anda akan menjaga keseimbangan kadar hormon anda, sehingga menurunkan berat badan pun akan lebih mudah